• しんちゃん

高タンパク低カロリーなアスリートフード

最終更新: 1月26日

からだづくりをしている人へ


ダイエットやトレーニング効果を高める食事を提供!!


PFCバランス

PFCは、たんぱく質(P)、脂質(F)、炭水化物(C)の3大栄養素のことです。 体を大きくしたい人と、体を引き締めたい、痩せたい人によってバランスは変わりますが 基本的には筋肉を減らさずに脂肪を付けないようなバランスを意識しましょう。たんぱく質がしっかり摂れるか、脂質は低いかを意識しましょう。

詳しくは、こちら。

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