• しんちゃん

糖質制限ダイエット

最終更新: 1月5日

(定義)

無駄な脂肪を落とすことであり、体重(数字)をおとすことではない。


わたしがおすすめのダイエットは、糖質制限ダイエットです^^

糖質制限ダイエットとは、基本的に糖質の摂取を制限するダイエットです。

カロリー制限ダイエットは、空腹感があります、糖質制限ダイエットであれば糖質を減らすだけなので、ある程度外食もでき空腹感はあまり感じられないメリットがあります。


糖質制限ダイエットのいいこと

・いっぱい食べてもスルッとやせる

(当然、食べる量には限度がありますが・・・^^;)

・お酒を楽しみつつ健康を維持できる。

(お酒の種類には、制限があります)

・運動をしなくても体脂肪が減る

・血液がさらさらになる

・髪や肌、精力がよみがえる

・食後眠たくならず、仕事がはかどる


といった、いいことがありますよ^^


ただし・・・お酒の飲みすぎにはご注意を!!


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