• しんちゃん

糖質制限におすすめの食材

最終更新: 2月7日

少しづつ、糖質制限ダイエットについて詳しく書いていきたいと思います^o^/


私が摂取している糖質制限のおすすめの食材です^^


●サバ缶詰(水煮)

●卵

●チーズ

●枝豆

●糖質ゼロ麺

●低糖質のチョコレート

●豆腐麺(トウフカンス) 私が大好きなもの 低糖質で高たんぱく

●アボガド

●オリーブオイル(オレイン酸)

●しそ油(αーリノレン酸)

●低糖質パン

●低糖質アイスクリーム これは、私は毎日食べています^o^/

●低糖質ラーメン

●イヌリン(食物繊維) ※別記事で記載しています。

●カリフラワーライス 私は、あまり好きではありません^^;

●しらたき

●低糖質スイートナッツ

●バターピーナッツ

●クルミ

●アーモンド

  などなど


一杯、食べるものがありますよね^o^/

探せば・・・たくさんの低糖質の食材や商品があります!!


だから、私自身はダイエットをしているというのを忘れるくらいです^^


私の場合は、間食でナッツ類やチーズ、ゆで卵を食べていますよ!

ご飯類、麺類、パン類、もちろんお菓子類(ケーキや和菓子)は極力食べません!


これを参考にされて・・・皆さんも、糖質制限ダイエットに挑戦されてみては・・・^o^/


動画はコチラです!

   ↓

糖質制限におすすめの食材




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