• しんちゃん

糖質を摂取しなければ、体脂肪は燃焼する

最終更新: 1月10日

この情報を知った時、私もビックリしました!!


これを知っていると、ダイエットもうまくいくようになりますよ。


人が安静にしているとき、使われているエネルギーは、

糖質:脂質=2:8の割合である。


エネルギーとして使う優先順位は、

  糖質→脂質→タンパク質


カラダは脂質をメインのエネルギー源としているが故に、

インスリンによって糖質を脂質に変えて貯蔵している。

これが、皮下脂肪です!!


よって・・・

必要以上に糖質を摂取しなければ、安静にしていても体脂肪は燃焼してくれます。


すごいでしょう^o^/


※動画では、この内容をかみ砕いてわかりやすく解説しています。

興味がある方は観てください。

https://youtu.be/tVquJwk9Z24




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